Pesquisadores do Reino Unido publicaram na revista científica Obesity um estudo que comprovou o benefício potencial da suplementação de selênio na redução do estresse oxidativo pós-exercício em indivíduos sobrepesos.

Saiba quais as maneiras mais comuns de escorregar na dieta e como evita-los:

Veja abaixo quais os alimentos devem ser usados para auxiliar no seu emagrecimento:

Você conhece farinha de coco? Ela ajuda a emagrecer, estimula o intestino preguiçoso e combate o diabetes e o colesterol alto.Produtos derivados do coco todos nós conhecemos,porém há aqueles que ainda não ganharam fama, mas merecem atenção especial pelo seu valor nutricional. Este é o caso da farinha de coco, alimento obtido da casca e da polpa da fruta. Ela contém  aproximadamente 2,5 gramas de fibras a cada 10 gramas do farelo (o equivalente a uma colher de sopa), o que garante à farinha uma série de benefícios. Um bom exemplo é o fim da constipação intestinal – sim, a conhecida prisão de ventre já que as fibras favorecem a formação do bolo fecal e estimulam o trânsito na região. Desde que como toda a fibra seja acompanhada de uma boa ingesta de liquidos.