Ao olhar o balcão refrigerado onde fica os lácteos e yogurte no mercado e supermercados não conseguimos saber as diferenças, parecem todos iguais. Esta confusão se inicia entre o iogurte e a bebida láctea que vão muito além do preço e das marcas oferecidas.

 Não é segredo nenhum que para um emagrecimento eficiente é preciso, além de praticar exercícios, uma alimentação adequada. Para que o organismo funcione bem o ideal é comer de 3 em 3 horas. Dessa forma, o metabolismo está sempre trabalhando e queimando calorias com a digestão, permitindo a perda de peso.