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Os benefícios surpreendentes da Semente de Abóbora vêm de sua composição nutricional incomum, incluindo impressionantes níveis de Manganês, triptofano, Magnésio, Cobre, Fósforo, Zinco, Ferro e proteína, assim como pequenas quantidades de vitaminas do complexo B e Vitamina A. Além disso , As Sementes de Abóbora têm fitoesteróis, um composto orgânico que também contribui para uma vida mais saudável.
Quantidade por |
100 gramas |
Calorias 446 |
Gorduras Totais 19 g | |
Gorduras Saturadas 3,7 g | |
Gorduras Poliinsaturadas 9 g | |
Gorduras Monoinsaturadas 6 g | |
Colesterol 0 mg | |
Sódio 18 mg | |
Potássio 919 mg | |
Carboidratos 54 g | |
Fibra Alimentar 18 g | |
Proteínas 19 g |
Vitamina A | 62 IU | Vitamina C | 0,3 mg |
Cálcio | 55 mg | Ferro | 3,3 mg |
Vitamina D | 0 IU | Vitamina B6 | 0 mg |
Vitamina B12 | 0 µg | Magnésio | 262 mg |