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Os benefícios surpreendentes da Semente de Abóbora vêm de sua composição nutricional incomum, incluindo impressionantes níveis de Manganês, triptofano, Magnésio, Cobre, Fósforo, Zinco, Ferro e proteína, assim como pequenas quantidades de vitaminas do complexo B e Vitamina A. Além disso , As Sementes de Abóbora têm fitoesteróis, um composto orgânico que também contribui para uma vida mais saudável.
Informação Nutricional
Semente de abóbora
Quantidade por |
100 gramas |
| Calorias 446 |
| Gorduras Totais 19 g | |
| Gorduras Saturadas 3,7 g | |
| Gorduras Poliinsaturadas 9 g | |
| Gorduras Monoinsaturadas 6 g | |
| Colesterol 0 mg | |
| Sódio 18 mg | |
| Potássio 919 mg | |
| Carboidratos 54 g | |
| Fibra Alimentar 18 g | |
| Proteínas 19 g |
| Vitamina A | 62 IU | Vitamina C | 0,3 mg |
| Cálcio | 55 mg | Ferro | 3,3 mg |
| Vitamina D | 0 IU | Vitamina B6 | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0 µg | Magnésio | 262 mg |
