Ingredientes:

01 lata de leite condensado diet Hué 
01 lata de creme de leite sem soro;
01 xícara de côco ralado;
01 vidro de leite de côco;
02 colheres (sopa) de maisena;
(utilize a lata de creme de leite para medir) 01 lata de leite desnatado. 

Se você quer emagrecer  e acredita que as atividades aeróbicas são a única forma de alcançar seu objetivo, pense duas vezes. Investir na musculação é fundamental para quem busca um corpo mais enxuto.

Ingredientes: 

200g de margarina light

4 colheres (sopa) de adoçante culinário línea sucralose
3 ovos
1 ¼ de xícaras (chá) de farinha de trigo
2 xícaras (chá) de amido de milho

 Não é segredo nenhum que para um emagrecimento eficiente é preciso, além de praticar exercícios, uma alimentação adequada. Para que o organismo funcione bem o ideal é comer de 3 em 3 horas. Dessa forma, o metabolismo está sempre trabalhando e queimando calorias com a digestão, permitindo a perda de peso.